网球保健:网球运动的锻炼价值

一提到网球,人们部会产生一种轻松愉快的联想,觉得它风格潇洒,动作优雅舒展,造型美观大方,不论男女老少皆宜。风靡世界的网球运动最早起源于法国,可以追溯到12~,J世纪法国传教士在玻堂的回廊里用手掌击球的游戏。

网球运动属隔网对抗性球类项目,它是比赛双方在中间隔着一网的场地上用球拍往返击打一个橡胶小球的运动。网球可以在两个人或四十人之问进行,其日的是把球打过网,使其落地不出界,井要尽量使你的对F能再把球击回你所在的半场口

网球运动既是一种消遣和增进健康的手段,也是一种艺术追求和卒受还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球文明、高雅、动作优美每击出一次好球,打出弦音,使人感觉异常兴奋、愉快无比。网球运动是一项技术、战术与体能并重的项目对身心的全面发展有很高的银炼价值。据侧:一场较商水平的比赛时间可以延维3-5小时发绪速度可达200公里.上千次的抽击球。可想而知.没有良好的身体军质是难以胜任的。

网球是一项老少皆宜的运动.每个人可以报据自己的体质状况调节运动强度。长朔坚持锻炼,青年人可以保持青春恬力和健美的体态,笔年人能保持旺盛的精力悄堵拘满、推迟衰老、延年益寿。网球是隔网的对杭项目没有身体接触.安全、文雅.

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